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这些饮料让你越喝越年轻!
发布时间:2016-11-11

1.晨起喝杯水。喝水可?#36234;?#20302;血液黏度,增加循?#36153;?#23481;量。凉白开或者温水都可以。

2.早餐时喝杯酸奶有利于减肥、美白。

3.上午喝杯绞股蓝枸杞保健水。饮绞股蓝,能加强血液循环,促进新陈代谢有规律地进行,健脾益气,祛痰止咳,清热解毒。并具有乌发、美白的效果。

4.午餐时喝杯绿茶。可?#36234;?#20302;感冒的风险。

5.下午喝杯蜂蜜水或柠檬水,不要空腹喝,蜂蜜水适合便秘人?#28023;?#19981;能空腹喝;空腹喝柠檬水可能会增加胃酸过多人群的胃部不适。

6.  晚餐时喝杯红酒,喝红酒除了能提升好胆固醇的水平,这有助于降低其罹患心脏病或脑卒中的风险。

7.  睡前喝牛奶,喝一杯热牛奶,既暖身又促进睡眠,但牛奶怎么加热最好呢?中国农业大学功能乳品重点实验室博士胡长利建议,最佳方法是将牛奶带包装放入80℃左?#19994;?#28909;水中,待水温降至合适温度,牛奶也就温热了,这样不但安全快捷,还能最大限度地保留其中的营养成分。

如果您?#19981;?#21917;酒,请记住下面几点:

蜂蜜水(酒后头痛)、西红柿汁(酒后头晕)、新鲜葡萄(酒后反胃、恶心)、西瓜汁(酒后全身发热)、柚子(酒后口气)、芹菜汁(酒后胃肠不适、颜面发红)、酸奶(酒后烦躁)、香蕉(酒后心悸、胸闷)、橄榄(酒后厌食)

早餐除了喝酸奶,还可以喝啥呢?

1.牛奶适合多数人。处于生长发育期的青少年尤其适合喝牛奶,乳糖不耐受者可以多喝酸奶。2.减?#35782;?#21917;豆浆。并不是说喝牛奶会变胖,但是对于想减肥的人来说,豆浆富含蛋白质,喝了不容易饿。3.养胃要喝粥。4.排毒就喝果蔬汁。早餐喝杯果蔬汁对爱长?#27426;弧?#23481;易便秘的人来说非常好。5.绞股蓝枸杞保健水,可以抗老化、防癌、抗癌、强肝清血、降低胆固?#21152;?#34880;脂及美白等。


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